Programme n°1 :

Se libérer de la violence d’un conjoint

1. Introduction : les différents types de violences

2. Comprendre les mécanismes de la violence

  • Comment devient-on auteur ?
  • Comment devient-on victime ?
  • Le couple auteur-victime : hasard ou choix inconscient ?
  • Faire le constat de la violence : les « conditions » sont-elles remplies ?
  • Ne pas s’en vouloir à soi-même… ni à l’autre : le pardon est-il possible ?

 3. Attendre un changement ou se libérer de la relation ?

  • Les conditions pour que le changement soit possible
  • Quand faire le deuil de la relation s’impose
  • La décision de la séparation : un secret à garder ?
  • Porter plainte : ce qu’il faut savoir
  • La séparation d’un point de vue légal : comment bien s’informer

 4. Se préparer avant la séparation

  • Comprendre le traumatisme et gérer ses conséquences
  • Renforcer son estime de soi
  • Apprendre à s’affirmer
  • Retrouver son autonomie et se faire accompagner
  • Parler aux enfants et les (faire) accompagner

5. Comment procéder pour se libérer ?

  • « Vous n’êtes pas seule » ou comment trouver de l’aide
  • Quand et comment préparer sa valise ? Où loger ? Questions pratiques
  • Assurer sa protection avant le départ : une nécessité ? Dans quels cas ?
  • Le grand départ : la libération
  • Apprendre à gérer ses émotions pour ne pas exploser

6. Se reconstruire après la séparation

  • Vivre sa vie de femme… enfin on respire !
  • Mon ex est toujours le père de mes enfants : gérer la parentalité
  • Et ma vie amoureuse dans tout ça ?
  • Se retrouver et rester soi-même
  • Eviter la répétition en apprenant à repérer les relations toxiques

 7. Conclusion : enfin (une fin) heureuse !

Note : Nos programmes de guidance seront en vente pour un montant de 150 euros pouvant être étalés sur simple demande. Ce prix correspond à maximum 3 consultations chez un.e psychologue indépendante (comme je le suis). Les guidances durent 5 semaines (l’équivalent de 5 consultations à 30 euros par semaine) mais vous pouvez aller à votre rythme car elles seront toujours disponibles sur l’interface de notre site web. De plus, vous aurez accès à un groupe de soutien (groupe secret) que nous avons créé sur Facebook. Vous pourrez ainsi non seulement échanger avec nous sur le programme (en nous posant vos questions) mais aussi avec les autres participantes.

Attention ! Nous vous demandons de respecter la confidentialité. Ce qui est dit à l’intérieur du groupe ne peut en aucun cas en sortir ni être montré à qui que ce soit qui ne participe pas au programme !  Votre vie privée et celle des autres sera ainsi préservée. C’est la condition sine qua non pour pouvoir s’inscrire.

Pour toute demande d’information, n’hésitez pas à remplir le formulaire de contact.

Si vous souhaitez vous pré-inscrire (sans rien payer pour le moment), remplissez le formulaire :

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